Existen alimentos que se deben consumir con moderación como el chocolate o las papas, hay otros que debemos evitar por ser nocivos para nuestro organismo.
Es esencial adquirir hábitos alimenticios sanos con todo tipo de nutrientes que benefician al organismo y mejoran nuestra calidad de vida. Es por eso que debemos evitar o consumir con moderación los siguientes alimentos.
Enlatados: Aunque son bastante prácticos los alimentos enlatados contienen una cantidad elevada de conservantes.
Comida rápida: En la mayoría de las ocasiones la comida rápida no aporta nutrientes saludables.
Vegetales congelados: Estos alimentos congelados están llenos de conservantes que evitan sus cualidades nutritivas.
Margarina: Contiene grasas trans que en exceso es perjudicial para el organismo.
Colorantes y sabores artificiales: Son una combinación de elementos químicos que no contienen valor nutricional en la tabla alimenticia.
Refrescos: Las bebidas gasificadas contienen grandes cantidades de azúcar.